Ida Pingala Øvelsen

Ida Pingala øvelsen er en pusteteknikk innen yoga. Dette er en øvelse som jeg som klarsynt er vandt til å bruke. Ida Pingala øvelsen er til stor hjelp til å finne balansen i livet og få ekstra energi. Mennesker som jobber med å gi eksperthjelp til andre mennesker på ulike plan, kan dra stor nytte av denne pusteteknikken, Ida Pingala øvelsen, som jeg nå skal presentere.

Jeg jobber selv som spådame, spåkone eller synsk/klarsynt. Man bruker ulike begrep for å forklare arbeidet mitt. Jeg er i daglig kontakt med mennesker som gjør at jeg kan bli utmattet og utslitt etter å ha gitt dem klarsynt veiledning. Man blir trøtt og energiløs. Jeg har ikke alltid tid eller mulighet til å gå ut i naturen eller utøve lengre meditasjoner for å gjenfinne mine energier og gi meg selv healing. Denne pusteteknikken, Ida Pingala øvelsen, kan også forbedre minnet og studenter kan ha nytte av dette før eksamen.

I yoga bruker man ulike pusteteknikker for å balansere den mannlige delen av pusten (solen, den elektriske, Pingala) og den kvinnelige (månen, det magnetiske, Ida). Denne pusteteknikken er enkel å utføre og går ut på å vekselsvis puste gjennom høyre og venstre nesebor. Man bruker fingrene for å stenge og åpne neseborene. På samme måte som klarsynte, spåtelefonen, og spådamer kan gi deg ny energi og veiledning i livet, kan denne pusteteknikken, Ida Pingala øvelsen, gi deg personlig fjernhealing og klarsynt veiledning.

1. Begynn med å sakte puste ut og inn, og plasser tungen oppe i ganen bak fortennene.
2. Lukk høyre nesebor med tommelen og pust rolig ut og inn gjennom venstre nesebor mens du teller til 4.
3. Mens du holder det høyre neseboret lukket med en finger, lukk også venstre nesebor og tell til 8.
4. Hold venstre nesebor lukket , og pust rolig gjennom høyre nesebor mens du teller til 8.
5. Hold venstre nesebor lukket, mens du puster inn sakte i høyre nesebor og tell til 4.
6. Lukk deretter begge neseborene og tell til 8.
7. Deretter lukker du ditt høyre nesebor og pust rolig ut av det venstre  mens du teller til 4.
8. Repeter fra punkt 2.
9. Gjenta punkt 2-7, fire til fem ganger.

Denne pusteøvelsen, Ida Pingala øvelsen, kan fylle din kropp med ny kraft og energi. Samtidig renser den din aura fra uønskede energier. Når man er ferdig med øvelsen må man ikke reise seg for raskt eller bevege seg for fort, man kan nemlig lett føle seg svimmel. Man bør kjenne den nye energien etter få minutter etter øvelse.

Lykke til!